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@Jo-ErlendSchinstad vergessen zu pingen Sie in der post vor, hast du zufällig meine E-mail vielleicht? (Ich weiß nicht, warum es nicht funktioniert...) Bottom-up squats und pause-Kniebeugen sind sehr nützlich beim Bau hocken Stärke und die Korrektur von form-Probleme. Große Sache ist, um sicherzustellen, dass Sie einen tiefen Atemzug und Klammer vor dem aufstehen, wenn Sie beginnen an der unteren position. Wenn Sie nicht Risiko Verletzung nicht an den Start in eine starke position verspannt. Das ist der primäre Grund, warum ich würde empfehlen, bottoms up für Mittelstufe-oder fortgeschrittene Athleten. +1 hab ich geöffnet Dosen, die sind ein paar Jahre veraltet und nie gefunden, der Inhalt verdorben. Die Grenze ist oft, wenn Sie kann nicht in die Dose, ohne Flugrost bekommen, in die Nahrung

Ich will aufhören mit Reis wie mein Grundnahrungsmittel und etwas anderes versuchen. Ich dachte, zu versuchen, Weizen allerdings habe ich noch nie gehört, dass die Menschen Essen reinen Weizen täglich wie Essen Sie pur Reis täglich wie im Fernen Osten.

Was ich damit sagen will ist Weizen wird oft in Verbindung mit Brot, Gebäck, Müsli, die extra-Zutaten, die ich vermeiden möchte-und ich glaube, Sie wollen nicht zu Essen, diejenigen, die als Teil der Mahlzeit sowieso. Ich weiß, es kommt, wie Nudeln und sphaghetti aber ich bin mir nicht sicher, ob das ist der richtige Weg, es zu Essen, als eine Heftklammer? Haben die Menschen traditionell gekocht Weizen -, wie Sie Reis oder ist es immer verwendet worden, wie pasta und sphaghetti aber nie als Grundnahrungsmittel wie Reis in den Fernen Osten?

Ich habe gerade gesehen, wie ein Sack Weizen Korn in meinem Supermarkt also dachte ich muss ich nur Holen Sie es und Kochen Sie es, wie Reis, aber da dieses unerhört(zumindest für mich) als Grundnahrungsmittel Frage ich mich, ob es etwas falsch mit ihm?